M. tibialis anterior (exzentrisch — verhindert Foot-slap) 1,4M. gluteus maximus (Hüftextension, Stoßvorbereitung) 1,3,7Ischiocrurale Muskulatur (Knie- und Hüftstabilität) 1,2Quadrizeps (niedrig isometrisch, Knieunterstützung) 1,9
Funktionelles Ziel
Fersenkontakt mit kontrollierter Dorsalflexion und stabilem Knie zur Vorbereitung der Gewichtsübernahme 1,2.
PNF-Bezug
Bein in D2 Extension (Extension / Adduktion / Außenrotation) für Hüfte und Knie, kombiniert mit D2 Flexionsanteilen für die Fußaktivität (Dorsalflexion / Eversion via M. tibialis anterior) 5,6. Reziproker Armschwung in gegenläufiger Diagonale 1,5.