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Grundprinzip
Bewegungsmuster
Definition
Spiraldiagonale Bewegungen mit Komponenten aus Flexion/Extension, Abd/Add und Rotation.
Hintergrund
Entsprechen funktionellen Alltagsbewegungen und nutzen die Muskel-Faszien-Architektur effizient.
Anwendung
Wähle das Pattern passend zum funktionellen Ziel und führe es durch die volle Diagonale.
Beispiele
- Hand zum Mund → UE D1 Flexion.
- Schwung beim Gehen → Becken AE / PD.