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Grundprinzip
Timing & Timing for Emphasis
Definition
Normales Timing: distal nach proximal; Timing for Emphasis: gezielte Verstärkung an einem Glied der Kette.
Hintergrund
Effiziente Bewegungssequenz und gezielte Schwachstellenarbeit.
Anwendung
Halte stärkere Komponenten isometrisch, lasse die schwache Komponente isotonisch arbeiten.
Beispiele
- UE D2 Flex mit schwacher Schulter-Außenrotation: Hand/Ellenbogen halten, Schulter rotieren lassen.