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Technik · strengthen
Dynamic Reversals
Ziel
Aktive agonistisch-antagonistische Umkehr ohne Pause.
Vorgehen
- 1. Konzentrisch in eine Richtung.
- 2. Übergang ohne Entspannung in die Gegenrichtung.
- 3. Wiederhole mit zunehmend schmalerer Range bei Bedarf.
Verbale Cues
'Zieh … jetzt schieb!'
ADL-Beispiele
- Becken-Reversal beim Gehen.
In Fall verwenden